Cách chăm sóc cậu nhỏ to hơn tràn đầy sinh lực

Cách chăm sóc cậu nhỏ như thế nào không chỉ bảo vệ sức khỏe nam khoa mà còn hỗ trợ tăng kích thước, tăng sức mạnh từ bên trong. Chăm sóc cậu nhỏ đúng cách, vệ sinh đúng phương pháp sẽ giúp các quý ông tự tin khẳng định sinh lực phái mạnh.

• Vì sao cần chăm sóc cậu nhỏ ?

Cậu nhỏ của nam giới khỏe mạnh là minh chứng khẳng định bản lĩnh đàn ông rõ ràng nhất. Tuy nhiên đa phần anh em không quá chú trọng đến việc chăm sóc “cậu nhỏ” và cho rằng không thực sự cần thiết. Điều đó dán tiếp gây nên những bệnh nam khoa hoặc các vấn đề về sinh lý khiến cho cánh mày râu thiếu tự tin trước phái đẹp hay “bạn tình”. Bởi vậy việc chăm sóc “cậu nhỏ” là rất cần thiết, không chỉ giúp anh em khỏe mạnh, tránh được các loại bệnh lý thường gặp như bị nấm vùng kín, dương vật có mùi hôi hoặc bị ngứa vùng kín… mà còn giúp anh em tự tin hơn trước phái đẹp.

Thế nhưng nếu việc chăm sóc không khoa học, quy trình thực hiện không đúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm sinh lý mỗi người. Chăm sóc ở đây bao gồm sức khỏe, vệ sinh, tập luyện và tâm lý. Chỉ cần một trong số đó không đảm bảo cũng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe “cậu nhỏ”.

Ví dụ như vấn đề đơn giản nhất – vệ sinh không đúng cách chẳng hạn. Vệ sinh không đúng cách có thể khiến vùng kín trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn, bệnh nấm phát triển. Khi chúng phát triển quá mức sẽ phá hủy sự cân bằng vi sinh tại đây, tạo ra tình trạng viêm nhiễm. 

Triệu chứng nhẹ có thể chỉ là cảm giác ngứa ngáy, khó chịu, nổi mụn nhỏ li ti. Triệu chứng nặng hơn bao gồm tình trạng sưng đỏ, ngứa lâu ngày, mụn nhọt, có mùi hôi, chảy dịch, tiểu rát, tiểu ra máu… Chúng chính là những dấu hiệu đầu tiên cảnh báo bệnh nam khoa. Chăm sóc sức khỏe cậu nhỏ vì vậy càng đóng vai trò quan trọng.

Mời bạn đọc thêm bài Nổi mọc mụn ở vùng kín nam là bệnh gì? Nguyên nhân và cách chữa để hiểu hơn về vấn đề này

• Cách chăm sóc giúp dương vật to hơn, khỏe hơn

Có nhiều cách để chăm sóc cậu nhỏ to hơn, khỏe mạnh hơn. Quá trình chăm sóc thực hiện toàn diện trên các tiêu chí liên quan thì mới đạt được hiệu quả như mong muốn. Các quý ông có thể tham khảo những phương pháp đơn giản đang phổ biến sau:

• Ăn uống khoa học duy trì mức cân nặng vừa phải

Làm sao để cậu nhỏ to hơn, khỏe mạnh hơn? Cân nặng có ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng tình dục của nam giới. Nhiều khảo sát cho thấy đàn ông bị béo phì sẽ bị rối loạn chức năng tình dục. Các chuyên gia y tế cho rằng trọng lượng quá nặng khiến cho họ bị rối loạn cương dương.

Từ đó ảnh hưởng đến tâm lý, làm chất lượng tình dục. Đồng thời những người béo phì còn có nguy cơ bị hội chứng lún dương vật – dương vật vùng bên trong nếp gấp của da khiến giảm kích cỡ vốn có.  Không chỉ thế cân nặng còn là một trong những nguyên nhân làm giảm sự tự tin, cây bệnh trầm cảm cho nhiều người.

Ngược lại việc duy trì cân nặng trọng lượng khỏe mạnh lại có tác động tích cực đối với tâm sinh lý con người. Nam giới sẽ trở nên tự tin hơn, sức bền tốt hơn để thăng hoa trong đời sống tình dục. Để biết bản thân đã đạt hình thể khỏe mạnh hay chưa, các quý ông có thể tham khảo chỉ số BMI. 

Trong đó chỉ số từ 18,5 đến 24,5 minh chứng cơ thể đang trong trạng thái khỏe mạnh. Ngược lại dưới ngưỡng 18,5 tức là đang thiếu cân và trên 25 thể hiện tình trạng thừa cân. Tùy theo tình trạng cơ thể mà nam giới có thể áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp để duy trì cân nặng của mình.

• Tập thể dục đều đặn

Phương pháp tập thể dục đều đặn có liên hệ trực tiếp đến cân nặng và sức khỏe mỗi người. Người thừa cân tập thể dục sẽ kích thích tiêu hao năng lượng, giảm mỡ thừa. Nam giới gầy yếu tập thể dục có thể tăng cơ để sở hữu vóc dáng cường tráng hơn.

Cơ quan sinh dục được coi như một bảng thông báo thể hiện tình trạng sức khỏe, hoạt động của động mạch, trái tim. Động mạch ở dương vật hẹp hơn so với động mạch vành nên nếu như có mảng bám hoặc xơ cứng xuất hiện thì khả năng cương cứng của dương vật cũng chịu ảnh hưởng lớn.

Tập luyện thể dục đều đặn giúp trục xuất mỡ thừa, những tác nhân có thể gây xơ cứng động mạch. Như vậy mà giảm nguy cơ rối loạn cương dương. Mặt khác tập thể dục còn tăng sức bền cho cơ thể để các quý ông có sinh lực sung mãn kéo dài cuộc vui, khẳng định bản lĩnh phái mạnh.

• Vệ sinh cậu nhỏ sạch sẽ là cách chăm sóc dương vật dễ làm nhưng quan trọng nhất.

Cách chăm sóc cậu nhỏ không chỉ đơn thuần nằm ở việc tập luyện hay ăn uống. Chăm sóc thể hiện từ những việc nhỏ nhất như vệ sinh dương vật. Đa phần nam giới vệ sinh vùng kín chưa đúng cách hoặc không quá quan tâm đến vấn đề này.

Nhiều người còn tận dụng xà bông tắm hoặc sữa tắm, dầu gội để vệ sinh vùng kín. Cách làm này có thể khiến dương vật bị viêm nhiễm, kích ứng ảnh hưởng đến khả năng sinh lý. Vệ sinh đúng cách được coi như phương pháp ngăn ngừa mắc bệnh và hỗ trợ điều trị bệnh nam khoa tại nhà với chi phí rẻ. 

Để vệ sinh cậu nhỏ an toàn, bạn có thể sử dụng nước sạch, nước ấm hay nước muối, nước muối sinh lý để loại bỏ chất bẩn trên dương vật. Cách làm này có thể áp dụng cho nam giới ở mọi lứa tuổi. nam giới trưởng thành từ 13 tuổi trở lên có thể cân nhắc sử dụng một số dung dịch vệ sinh nam chuyên dụng có thành phần dịu nhẹ để tăng khả năng khử khuẩn, tạo mùi hương quyến rũ, tăng cảm giác thông thoáng.

Đơn cử như dung dịch vệ sinh cho nam ACE MAN với thành phần chiết xuất từ thiên nhiên giúp làm sạch an toàn và dịu nhẹ, loại bỏ sạch chất bẩn, tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh hiệu quả. Ngoài ra trong quá trình vệ sinh vùng kín nam giới cần chú ý:

• Nếu sử dụng dung dịch vệ sinh vùng kín cần đọc kỹ hướng dẫn, thành phần trước khi dùng;
• Vệ sinh nhẹ nhàng toàn bộ dương vật bao gồm cả bao quy đầu, đầu dương vật;
• Tẩy rửa sạch toàn bộ dương vật trước sau đó mới đến các khu vực xung quanh bao gồm cả hậu môn, bẹn;
• Không xối nước hoặc xịt nước cường độ mạnh trực tiếp lên trên dương vật;
• Không chà xát hoặc sử dụng các dụng cụ vệ sinh mạnh khiến dương vật bị tổn thương;
• Sau khi vệ sinh cần dùng nước dội lại đảm bảo loại bỏ hết chất bẩn rồi dùng khăn sạch lau khô;
• Chọn quần lót và trang phục không bỏ quá sát gây bức bí, đổ mồ hôi vùng kín.

• Sử dụng máy móc để chăm sóc cậu nhỏ to hơn

Làm sao để cậu nhỏ to hơn? Thực tế hiện nay có một số loại máy móc chuyên dụng cho phép tập luyện giúp cậu nhỏ to hơn. Tuy nhiên hiệu quả không thể thấy ngay mà đòi hỏi bạn phải kiên trì trong thời gian dài. Hơn nữa phương pháp này còn có thể gây thương tổn tới dương vật Nếu tập luyện chưa đúng cách.

Trường hợp các quý ông lựa chọn phương pháp này cần hết sức thận trọng và thực hiện tập luyện dưới hướng dẫn của người có chuyên môn. Ngoài ra khi tập cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Tốt nhất nên tập luyện vào buổi sáng với thời gian kéo dài từ 30 đến 45 phút để đạt được hiệu quả cao nhất;
• Hiệu quả tập luyện có thể chậm hoặc nhanh tùy vào tình trạng của mỗi người. ước tính sau khoảng 2 đến 5 tháng tập luyện, có thể dương vật dài hơn vài cm so với ban đầu.
• Nên sử dụng thêm gel bôi hỗ trợ tăng kích thích cùng với tập luyện để đạt được kết quả nhanh hơn.

• Cách làm tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay

Có nhiều cách chăm sóc cậu nhỏ to hơn khác nhau để phái nam thực hiện. Trong đó phải kể đến các bài tập bằng tay thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên mỗi bài tập áp dụng với các đối tượng khác nhau, rủi ro khi thực hiện cũng sẽ khác nhau. 

Đơn cử như bài tập Thumb Stretcher hay Ultimate Stretch dành cho người đã qua tập luyện kéo dài mỗi lần 2-3 phút. Bài tập Backward Puller trung bình tập từ 4-6 phút áp dụng cho người mới. Trong khi đó nhiều bài tập yêu cầu thời gian lâu hơn như các động tác Kegel mỗi lần cần tập 20-30 phút hỗ trợ cải thiện kích thước, chống rối loạn cương dương.

Xem video hướng dẫn tập Thumb Stretcher tại https://www.youtube.com/watch?v=cPEH6qXxSz4

Hướng dẫn cơ bản cho người mới bài tập Ultimate Stretch giúp cậu nhỏ to hơn, tập từ 5-10 phút mỗi lần:

• Thực hiện khởi động nhẹ nhàng để dương vật cương cứng;
• Từ từ rút bao quy đầu ra rồi nắm lấy dương vật tại một ở gần với đầu dương vật, lưu ý dùng lực vừa phải để không ảnh hưởng tới tuần hoàn máu, không tổn thương đầu dương vật nhạy cảm;
• Kéo dương vật nhẹ nhàng theo hướng từ trong ra mỗi lần khoảng 20-30 giây;
• Sử dụng lực kéo vừa đủ rồi tiếp tục kéo dương vật lên trên trong thời gian tương tứng;
• Thực hiện kéo dương vật sang phải rồi sang trái mỗi lần 20-30 giây;
• Tiếp tục kéo dương vật xuống dưới trong 20-30 giây.

Cách để cậu nhỏ to hơn này cần thực hiện kéo theo cả 4 hướng, mỗi lần 20-30 giây. Giữa mối lần kéo dương vật, người tập có thể nghỉ giữa chừng khoảng 10 giây. Lưu ý tập luyện 2 lần mỗi hướng để nhanh chóng thấy được hiệu quả.

Ngoài ra còn có rất nhiều cách để dương vật dài ra, và tăng cường sinh lý nam. Cho dù làm cách nào thì bạn cũng nên tìm hiểu rõ từng bài tập, tham khảo đối tượng áp dụng kết hợp tư vấn của người có chuyên môn để tránh rủi ro thương tích không mong muốn.

• Tập tạ cho cậu nhỏ

Tập tạ cũng là một trong số nhiều bài tập có tác dụng cải thiện kích thước, sinh lực cho bộ phận sinh dục nam. Tương tự, nam giới cũng cần lựa chọn bài tập phù hợp, dụng cụ thích hợp để đạt được hiệu quả như ý muốn. Nhìn chung các bài tập tại thực hiện đúng cách sẽ tăng chiều dài dương vật đáng kể.

Ngược lại nếu tập luyện sai cách có thể gây tổn thương không nhỏ cho dương vật. Nhiều người còn lạm dụng cách chăm sóc cậu nhỏ to hơn này khiến cho chức năng sinh lý bị rối loạn. Tập tạ cần có sự hỗ trợ của một số dụng cụ. Điển hình như bài tập xoa bóp có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu tới dương vật cần thêm gel bôi trơn.

Bài tập bơm dương vật có tác dụng kích thích để hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương sẽ cần có ống bơm và gel bôi trơn hỗ trợ. Trong khi đó bài tập tạ Jelqing lại chỉ cần dùng một chiếc khăn ấm để bên ngoài dương vật rồi di chuyển lên xuống. Ngoài ra còn nhiều bài tập tạ cho cậu nhỏ mà nam giới có thể tham khảo.

• Hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá

Các chất kích thích như rượu, bia hay thuốc lá lạm dụng đều có thể ảnh hưởng tới sức khỏe nói chung và khả năng sinh lý nói riêng. Hút quá nhiều thuốc lá có thể khiến mạch máu bị hẹp, quá trình tuần hoàn máu bị cản trở. Từ đó giảm lượng oxy được cung cấp tới các bộ phận trong cơ thể.

Mặt khác con trai hút thuốc lá nhiều còn có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm, khó khăn, thậm chí ung thư phổi. Lượng oxy trong máu cung cấp đến các bộ phận, bao gồm cả dương vật bị miễn lại sẽ khiến giảm khả năng sinh lý. Trong khi đó rượu bia tiêu thụ với lượng lớn có thể gây ra chứng rối loạn cương dương.

Ngược lại nếu phái mạnh sử dụng rượu bia có chừng mực lại hỗ trợ không nhở trong việc giảm bớt lo lắng, kích thích tăng lưu lượng máu, cải thiện khả năng cương cứng của bộ phận sinh dục. Lưu ý cần hạn chế tối đa các chất kích thích, Cai nghiện thuốc lá để cậu bé khỏe mạnh hơn.

• Gel bôi giúp cậu nhỏ to hơn

Thực chất cách chăm sóc cậu nhỏ có sự hỗ trợ của gel bôi trơn thường được kết hợp với các bài tập tăng cường sinh lý. Gel bôi trơn vừa có tác dụng kích thích tăng trưởng kích thước dương vật vừa hạn chế thương tổn trong quá trình tập luyện. 

Đây là một trong những phương pháp giúp cậu bé to hơn mà không cần can thiệp dao kéo. Tuy nhiên nam giới cần lựa chọn sản phẩm từ cơ sở uy tín để đảm bảo chất lượng, an toàn, giảm thiểu tối đa rủi ro. Cách sử dụng gel kích thích tăng trưởng dương vật về cơ bản đều tiến hành theo 5 bước:

• Vệ sinh sạch sẽ cậu nhỏ để dưỡng chất có trong gel kích thích dương vật hấp thu dễ dàng hơn;
• Kích thích dương vật nhẹ nhàng để tạo trạng thái cương cứng;
• Kéo nhẹ phần da bao quy đầu xuống để lộ quy đầu bên trong rồi dùng gel bôi lên toàn bộ sinh vật;
• Chạm đầu ngón cái và ngón trỏ lại tạo thành hình tròn như ký hiệu ok rồi siết lấy đầu khấc của dương vật;
• Vuốt từ phía ngoài vào phía trong trong khoảng độ 30 giây rồi từ từ thả ra, thực hiện liên tục như vậy từ 20 đến 30 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả cao nhất.

• Quan hệ tình dục đều đặn và an toàn

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng cậu nhỏ mạnh mẽ hơn khi làm chuyện ấy với tần suất phù hợp. Tỷ lệ người quan hệ tình dục đều đặn sẽ giảm chứng rối loạn cương dương khi độ tuổi tăng lên so với những người ít quan hệ tình dục. Sinh hoạt tình dục sẽ giúp các chàng duy trì phong độ ổn định của mình. 

Cậu nhỏ được tập luyện nhiều hơn, kích thích để tăng quá trình lưu thông máu đến dương vật. Điều đó có thể cải thiện cả về chất lượng lẫn kích thước dương vật. Thậm chí khi có tuổi vấn đề xuất tinh sớm cũng sẽ giảm nguy cơ nhờ quan hệ tình dục đều đặn. Lợi ích thì có được khi nam giới tình dục an toàn.

Đọc thêm: 100 cách kéo dài thời gian quan hệ lâu hơn 60 phút

• Cách chăm sóc dương vật: Tập luyện cơ sàn chậu

Làm sao để cậu nhỏ to hơn, khỏe hơn còn có thể thực hiện qua các bài tập cơ sàn chậu. Cơ sàn chậu là phần khối cơ kéo từ xương cụt tới xương mu phía trước hình thành mặt sàn phẳng ở hai chân. Nó có tác dụng nâng đỡ những cơ quan trong vùng chậu và kiểm soát đường ra của cơ quan đi qua khối cơ.

Cơ sàn chậu đóng vai trò vô cùng quan trọng với sức khỏe con người, bao gồm cả nam giới và nữ giới. Đối với phái nam, cơ quan chậu ảnh hưởng tới khả năng sinh lý thông qua việc cương cứng và xuất tinh của dương vật. Nam giới có thể tập luyện một số bài tập cơ sàn chậu để tăng sức bền, thăng hoa khi quan hệ tình dục, giảm nguy cơ chứng rối loạn cương dương.

• Dọn dẹp lông mu

Lông mu dọn dẹp định kỳ sẽ giúp vùng kín có thẩm mỹ hơn, nhìn cậu nhỏ có vẻ lớn hơn. Trong quá trình dọn dẹp lông mu cần chú ý không sử dụng dao cạo quá sắc, sản phẩm tẩy lông thành phần quá mạnh. Chúng có thể sẽ gây tổn thương, viêm nhiễm biến chứng thành bệnh nam khoa không mong muốn.

• Giữ tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng quá mức

Làm sao để cậu nhỏ to hơn không quan trọng bằng việc giữ tinh thần thoải mái. Tinh thần là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sinh lý nam giới trưởng thành ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt là trong cuộc sống hiện đại, con người có vô vàn vấn đề phải quan tâm thì số người bị tổn thương tâm lý càng lớn.

Vấn đề tâm lý ở đây bao gồm tình trạng căng thẳng, lo âu về công việc, cuộc sống, gia đình, học tập… Nhiều người nặng hơn còn bị trầm cảm hoặc sậu sang chấn tâm lý tình dục. Tất cả đều ảnh hưởng đến dây thần kinh não bộ gây suy giảm ham muốn tình dục.

Nếu không điều trị sớm nam giới có thể mắc chứng xuất tinh sớm, rối loạn xuất tinh, rối loạn cương dương… Việc giữ tinh thần thả lỏng bằng cách thêm các hoạt động giải trí nhẹ nhàng, hạn chế suy nghĩ quá nhiều, căng thẳng quá mức góp phần không nhỏ đảm bảo sức khỏe tình dục.

• Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc giúp thư giãn tinh thần, thúc đẩy cơ thể lấy lại sinh lực vốn có trong thời gian ngắn. Mặt khác ngủ đủ giấc còn giảm cảm giác căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi. Căng thẳng, mệt mỏi quá mức sẽ làm khiến nội tiết Adrenaline và cortisol tiết nhiều hơn. 

Chúng sẽ làm hẹp mạch máu, ảnh hưởng tới việc cương cứng, trải nghiệm tình dục của nam giới. Mặt khác thiếu ngủ còn làm giảm leptin – chất có khả năng ức chế cảm giác thèm ăn. Những chức năng khác như chuyển hóa, miễn dịch cũng giảm xuống khiến cơ thể thừa cân, béo phì, tăng sự “mệt mỏi” cho dương vật.

• Tắm nước nóng giúp tăng kích thước cậu nhỏ tức thì

Thực chất tắm nước nóng ở nhiệt độ thích hợp chỉ có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu tới dương vật. Nam giới nói riêng và mọi người nói chung đều sẽ cảm thấy thư giãn, đánh tan mệt mỏi nhờ ngâm tắm nước nóng. Việc tăng kích thước cậu nhỏ bằng tắm nước nóng chưa hoàn toàn chính xác. Thay vào đó nam giới sẽ cảm thấy sinh lực tràn đầy hơn, mạnh mẽ hơn, tự tin trong chuyện ấy nhờ vệ sinh đúng cách.

• Những thực phẩm giúp tăng kích thước cậu nhỏ

Ngoài những cách làm cậu nhỏ to hơn được đề cập phía trên, nhiều người còn tìm đến các loại thực phẩm để hỗ trợ từ bên trong. Thậm chí không ít chị em nhiệt tình tìm những thực đơn có lợi tăng cường sinh lý cho các đấng phu quân, bạn trai của mình.

Tuy nhiên các chuyên gia đều nhận định, thực phẩm chỉ mang tính chất hỗ trợ tăng sinh lực cho phái mạnh. Kích thước cậu nhỏ khó có thể tăng lên chỉ nhờ chế độ dinh dưỡng. Thực đơn cần thay đổi đa dạng món ăn để không gây ngán. Hơn nữa lạm dụng một vài thực phẩm nhất định, ăn liên tục trong thời gian dài chưa chắc đã tốt.Một số thực phẩm có thể đưa vào thực đơn tăng cường sinh lý nam như:

• Cá ngừ ăn 2 bữa/ tuần giúp sản sinh testosterone tự nhiên để tinh trùng khỏe mạnh hơn;
• Gừng kích thích hoạt động của testosterone, thúc đẩy cơ bắp phát triển, cải thiện khả năng sinh lý nên có thể thêm gia vị cho món ăn;
• Hàu chứa hàm lượng kẽm cực lớn có tác dụng kiểm soát nội tiết tố nam, cải thiện triệu chứng yếu sinh lý, xuất tinh sớm;
• Lựu tăng tốc độ lưu thông máu đến dương vật để tăng sinh lý, cải thiện huyết áp, tinh thần;
• Thịt bò chứa nhiều vitamin D, kẽm, sắt, protein giúp điều hòa nội tiết tố nam;
• Hạnh nhân giàu kẽm, chất béo tốt kích thích sản sinh testosterone;
• …

Tham khảo ngay: Ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ

• Bài thuốc tăng kích thước cậu nhỏ

Không chỉ thực phẩm, để giúp dương vật to hơn khỏe mạnh hơn còn được áp dụng dưới hình thức bài thuốc đông y. Có nhiều loại thảo dược cải thiện sinh lý. Tuy nhiên tùy vào tình trạng sức khỏe mỗi người, độ tuổi mà sử dụng thuốc không giống nhau.

Nhiều người còn ngâm các loại rượu thuốc với hy vọng tăng sinh lực từ bên trong, thể hiện bản lĩnh phái mạnh. Nguồn gốc dược liệu, tỷ lệ phối chế, cách phối chế như thế nào đều ảnh hưởng đến sức khỏe. Dùng không đúng cách có thể phản tác dụng, suy gan hoặc tạo ra một số hệ lụy khác.

Trước khi sử dụng bất cứ bài thuốc nào, nam giới nên khám để được tư vấn đúng với tình trạng bản thân. Đơn cử như một số bài thuốc từ ba kích, cúc hoa, nhung hươu, dâm dương hoắc, thục địa… Mỗi loại thảo dược có dược tính khác nhau nên cần hết sức lưu ý khi dùng.

• Những thực phẩm không tốt cho cậu nhỏ

Nhiều thực phẩm có ảnh hưởng không tốt với sinh lý nam. Về cơ bản nam giới nên hạn chế những loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm chứa nhiều chất phụ gia… Những loại thực phẩm này không chỉ nhiều calo khiến cơ thể tăng cân mà còn tăng nguy cơ tích lũy lipid trong thành mạch, giảm lưu thông máu tới dương vật.

Từ đó khiến cậu nhỏ khó hoặc cương cứng không lâu. Những thực phẩm chứa nhiều muối có thể gây suy thận, giảm chất lượng tinh trùng cũng nên hạn chế. Ngoài ra cách chăm sóc cậu nhỏ to hơn từ chế độ dinh dưỡng còn cần tránh đồ ăn chứa nhiều đường hoặc nội tạng động vật.

Xem chi tiết tại bài viết: Những món ăn làm yếu sinh lý nam nghiêm trọng

• Những lưu ý khi chăm sóc cậu nhỏ

Chăm sóc cậu nhỏ khỏe mạnh không phải công việc đơn giản mà cần thực hiện trường kỳ. Vệ sinh đúng cách, chăm sóc nhẹ nhàng sẽ ngăn nguy cơ tổn thương, gẫy, viêm nhiễm, bệnh nam khoa. Nếu muốn tăng chiều dài, độ lớn, sinh lực thì các quý ông còn cần thêm sự kiên trì.

Kiên trì trong vệ sinh mỗi ngày, kiên trì tập luyện, kiên trì trong chế độ dinh dưỡng, kiên trì trong nghỉ ngơi, sống lành mạnh là cách tăng cường sức khỏe từ bên trong. Cơ thể có sức khỏe tự khắc sinh lý cũng tràn đầy. Đặc biệt các quý ông cũng nên kiểm tra sức khỏe định kỳ để phòng và phát hiện bệnh sớm. Nếu có bệnh có thể điều trị, tránh bỏ lỡ “thời gian vàng”.

Hy vọng những cách chăm sóc cậu nhỏ to hơn khỏe mạnh từ bài viết đã có ích với Quý vị. Chúc Quý vị đạt được mong muốn khẳng định bản lĩnh của mình.

ACE MAN – Thương hiệu mỹ phẩm chăm sóc cá nhân dành riêng cho cho nam giới sẵn sàng đồng hành cùng mỗi khách hàng mang đến sự tự tin, bảo vệ sức khỏe phái mạnh.